Dormir bem é essencial para a saúde. O sono não é apenas um momento de descanso, mas uma etapa fundamental para o equilíbrio do corpo. Alterações na qualidade ou na quantidade de sono podem impactar diretamente o metabolismo, dificultando o controle do peso, aumentando o risco de hipertensão, diabetes tipo 2, resistência à insulina e até prejudicando o equilíbrio hormonal.
Na prática clínica, vejo com frequência pacientes que apresentam sintomas como roncos altos, pausas na respiração durante a noite, sonolência excessiva durante o dia e dificuldade de concentração. Esses podem ser sinais de apneia do sono — um distúrbio que merece atenção e acompanhamento especializado.
A ciência mostra que pessoas com distúrbios do sono têm maior tendência a desenvolver resistência à insulina, uma condição em que o corpo não consegue usar a insulina de forma eficiente. Esse mecanismo favorece o aumento da glicose no sangue e está diretamente relacionado ao risco de desenvolver diabetes tipo 2 e obesidade.
Quando suspeito desses quadros, posso solicitar exames diagnósticos específicos, realizados de forma prática e confortável, que ajudam a confirmar o diagnóstico e a definir o tratamento adequado. Identificar e tratar precocemente os distúrbios do sono é benéfico não só para a qualidade de vida, mas também para o controle de doenças metabólicas associadas.
Cuidar do sono é cuidar da saúde na totalidade e faz parte do meu olhar integral no acompanhamento de cada paciente.
